卷六十诸家气法部五
饮食调护诀
诀曰：服气之后，所食须有次第，可食之物有益，不可食之物必有损，损宜永断，益乃恒服。每日平旦，食少许淡水粥， 或胡麻粥，甚益人，治脾气，令人足津液。日中淡面馎饦及饼 并佳，只不得承热食之，勃乱正气也。煮葱薤羹可佳，饭必粳 米，大麦面益人。服气之人经四时，甚宜服食之。此等物不必 日日食之，任随临时之意欲食之。鹿肉作白脯，食之佳，如是 斋戒，即不得食也。三十六禽神直日，其象鸟并不可食。枣、 栗之徒兼饣追饼，亦得食也。作可餧慎勿饱，饱则伤心，气尤 难行。凡热面、萝卜羹，切忌切忌。咸酸辛物，宜渐渐节之。 每食毕，即须呵出口中食毒浊气，永无患矣。
服气之人，肠胃虚净，生冷、醋滑、粘腻、陈硬、腐败、难消之物，不用食。若偶然食此等之物一口，所在处必当微痛， 慎之。但食软物，乃合宜也。每食先三五咽气，而吃食令作主， 兼吞三五粒生椒佳也。食毕，更吞三粒下走引气。此物能消食， 引气向下，通三焦，利五脏，趁浊秽，消宿食，助正气也。宜 长久服之，能辟寒冱暑湿，明目生发，治气功力，不可具述， 备在《太清经》中，服椒别有方。服候有气下，则泄之，慎而 勿留，留则恐为疾。每空腹随性饮一两杯清酒，甚佳。冬温夏 冷，助正气排遣诸邪，其功不细。戒在多，多则惽醉，醉则伤 神损寿。若遇尊贵，不获已，即宜饮，放即三五口，饮并即大 开口十数下，以遣出面蘖之毒，调治之。常时饮一二升，徐徐 饮之，亦不中酒，兼不失食，味亦不退，乃如故矣。不用冲生 产、死亡并六畜，一切秽恶不洁之气，并不宜及门，况近之耶 ？甚不宜正气。如不意卒逢以前诸秽恶，速闭气，上风闭目速 过，便求一两杯酒以荡涤之。觉气入腹不安，即须调气，过出 浊气，即却咽下，更纳新气，以意送之，当以手摩之，则便含 椒及饮一两杯酒，令散矣。如不肯散，即不须过理逼，任出无 苦。此则上焦拥，故终须调气理之，使和平也。而食油腻辛味， 甚犯正气，切意省之。尚知向犯者，使勿忤也。亦有服气一年 通气，二年通气实，三年功成，元气凝实，纵有触犯，无能为 患。日服千咽，不足为多，返老还童，渐从此矣。气化为津， 津化为血，血化为精，精化为髓，髓化为。一年易气，二年 易血，三年易脉，四年易肉，五年易髓，六年易，七年易骨， 八年易发，九年易形，即三万六千真神，皆在身中化为仙童， 号曰真人矣。勤修不倦怠，则关节相连，五脏牢固。《黄庭经 》云：千千百百自相连，一一十十似重山。是内气不出，外气 不入，寒暑不侵，刀兵不害，升腾变化，素同三光也。
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