卷五十八诸家气法部三
胎息杂诀
一经云：但徐徐引气出纳，则元气亦不出也，胎息者然。内外之气不杂，此名胎息。然用功之人，闭固内气讫，亦鼻中 微微通气往来，便令不至咽喉而返，气则逆满上冲，不可抑塞。 如此，即徐徐放令通畅，候气调，即复闭之。切在徐徐鼻中出 入，勿令至喉，极力抑忍，为之须臾，忽然自得调畅，内外泰 矣（此盖关节开，毛窍通故也）。到此，即千息亦不倦矣。又 胎息之妙，切在无思无虑，体合自然，心如死灰，形如枯木， 即百脉畅，关节通矣。若忧虑百端，起灭相继，欲求至道，徒 费艰勤，终无成功（桑榆子曰：有苦恼之气，有贪恶之气，诸 如此类，皆邪气，横中能为元气之关防，亦犹小人当路，则君 子无所逞其才也）。此道至微至妙，出尘之士，方可为之；未 离名利之间，徒劳介意（桑榆子曰：纵未出尘，但能使心不乱， 不见可欲则可矣）。
一经云：咽气满讫，便闭气存想，意如流水，前波已去，后浪续起。凡胎息用功后，关节开通，毛发通畅，即依此，但 鼻中微微引气，想从四肢百脉孔出，往而不返也，后气续到， 但引之而不吐也。切在于徐徐。虽云引而不吐，所引亦不入于 喉中，微微而散。如此，内气亦不下流散矣。
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