卷三十六杂修摄部五
食气绝谷法
向六旬六戊，从九九至八八、七七、六六、五五而饱，或念天苍，或思黄帝，或春引岁星之炁，以肝受之（其馀四方皆 然）。初为之，颇有小瘦，行四旬已上，颜色转悦，体力渐壮， 白发更黑，落齿更生，负重履崄，胜于食谷时。余见十馀人， 为之皆七八十岁，丁健体轻而耐寒暑，有真验，非虚传也。善 其术者，可以攻遣百病，消逐邪风。及中恶卒急，尸注所忤， 心腹切痛，瘟虐溪毒，引炁驱之，不过五六十通，无不即除。 又行炁久多而断谷最易，唯有胎息之法独难。所谓胎息者，如 人未生在胎之中时，炁久息也。习则能息鼻口炁，如已息鼻口 炁，则可居水底积日矣。
又治金疮，以炁吹之，血断痛止。
又蛇虺毒虫中人，皆禁之即愈。或十数里便遥治之，呼其姓名而咒之，男呼我左，女呼我右，皆愈。此所共知。
孙先生曰：旦夕者，是阴阳转换之时。日旦五更初，阳炁阴至，频伸眼开，是上生炁，名曰阳息而阴消；暮日入后，阴 炁至，凛然，时坐睡倒时，是下生炁至，名曰阳消阴息。暮日 入后，天地、日月，山川、江海，人畜、草木，一切万物，体 中代谢往来，一时休息，一进一退，如昼夜之更始，又如海水 之朝夕，是天地之道耳。面向午，展两手于膝上，徐按捺肢节， 口吐浊气，鼻引清气。凡吐者，去故炁，引生炁也。
《经》云：玄牝门，天地根，绵绵若存，用之不勤。言鼻是天之门户，可以出纳阴阳生死之炁也。良久，徐徐乃以手左 拓右拓，上拓下拓，前拓后拓，瞋目张口，叩齿摩眼，抱头拔 耳，挽须挽腰，咳嗽发阳振动也。双作只作，反手为之，然掣 足仰展八十九十而止，仰下徐徐定心，作止息之法，见空中元 和炁，下入鸠尾际，渐渐顷如雨，晴云入山，自皮肉至骨至脑， 渐渐入腹中，四肢、五脏皆受其润，如流水渗入地，地彻即觉 达于涌泉。腹中有声、汨汨然、意每存之，不得外缘，即便觉 无炁若彻，即手体振动，两脚膝帟屈，亦令床有声拉拉然，则 名一通两通，乃至日别得三通，觉身体悦怿，肤色滋润，耳目 精明，令人养美力健，百病皆去。行之五年、十年，长存不忘， 得满千万通，去仙不远也。
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