卷六十二诸家气法部七
初学诀法
初学时，必须安身闲处，定气澄心，细意行之，久而不已，气入肠中，即于行住坐卧一切处不妨。胃中气未下入肠中来， 即不得，顾处作难。初服气，皆须因入息时即住其息，少时似 闷满，其息出时三分，可二分出还住，少时咽之，咽已又作， 至肠中满，休。必须日夜四时作，为初学人气未入丹田，还当 易散，意欲得气入丹田，纵不服气，亦气不散。四时者，朝、 暮、子、午时是也。如觉心满闷，但咬少许甘草，桂亦得，其 满闷即散。丹田未满，亦不至满闷也。元气下时，自然有少闷。 秘之，勿妄传非其人。
凡初服气，日夜要须四度。朝、暮二时，用仰覆势，夜半及日中，唯用仰势。其仰势：用低枕，仰卧，缩两脚，竖两膝， 伸两手著两肋边，即咽气，只咽十咽，气即满丹田中，待一时 咽了，然后以意运入鸠中。其覆势：以腹坦床，以意搘胸令高， 手脚并伸着床，即咽十咽，每咽皆以意运，令缘脊下，从熟藏 中出。
电子营业执照公示
共有条评论 网友评论